据中国排球协会官网消息，2月15日，中国女排在浙江温岭进行了军训汇报表演。作为冬训的第一课，队员和教练员们在为期11天的军训中，学习了队列、步操、内务整理、军体拳等训练内容。

汇报结束，运动员袁心玥、高意、仲慧和倪非凡，教练员袁灵犀、鲍春雨获得了本次军训的标兵。谈及这一荣誉，中国女排队长袁心玥坦言，这对她是一个很大的激励。“这次军训无论是我个人还是队伍都有很大收获。我们的教官以身作则、身体力行地教给我们很多东西。我们要向军人学习，学习他们的血性，在赛场上充分展现出我们的拼搏精神。”

蔡斌表示，中国女排结束军训当天就将回到宁波北仑，进入到冬训的体能和技战术训练阶段，通过此次军训，中国女排向部队的同志们学习到了艰苦奋斗、为国奉献的精神，“希望队员们接下来能够把这些精神活学活用到训练场上，通过苦练、活练，创造更好的成绩” 。

16日，中国女排一早便投入身体素质训练，当天下午又进入有球技术训练环节。从热身开始，蔡斌非常重视队员们的精气神，他觉得大家热身时不够兴奋，就专门提醒。很快，姑娘们兴奋起来，精力集中于训练，脸上洋溢着笑容。

“今天上午，我们仍以体能训练为主，冬训刚开始，训练量还不宜太大。下午的技术训练，我希望队员们先把球感建立起来，大家可能有一段时间没有摸球了。”蔡斌表示，经过第一堂技术训练课可以看出，队员们的球感恢复得较快，但体能方面还要加强。”

虽然技术训练的比重略有减少，但当天下午蔡斌为队伍安排的科目丰富且衔接紧密。他表示，要想保质保量完成训练，需要队员们克服困难、全力以赴。

对主攻组，蔡斌要求同样严格，每位主攻手都要在一组训练中连扣35次好球才算过关，这很好地考验了队员的手上功夫。“主攻队员技术要求相对全面。虽然今天的训练对她们的防守、传球，以及扣球的力度等没有特别要求，但她们要把这几项技术很好地串联起来，每次扣球的精准度、防守的精准度，慢慢都要提升起来。” 蔡斌说。

责任编辑：昝虹兵

来源：央视网体育